Ztinas

Tips på frukostar - Dag 3

 

Denna frukost ser ju helt gudomlig ut, eller hur? Den innehåller både chiapudding, acai och en massa god frukt och bär. Yummi!

Detta behöver du:
Till chiapuddingen:

Ca 4 msk chiafrön
ca 2.5 dl mandelmjölk
vaniljsocker

Till Acailagret:

1 msk acaipulver
2.5 dl jordgubbar (helst färska, men frysta fungerar också)
1 mogen banan
1 msk mandelsmör
2 msk kokosflingor
3-4 färska myntablad
0.5-0.75 dl mandelmjölk

 

Fruktlager:

Mixad frukt du önskar. Tex jordgubbar, blåbär, hallon osv.

Förslag att garnera med:

Färsk frukt, bär, kokosflingor, granola, myntablad, nötter osv.

 

Såhär gör du:

1. Blanda chiafrön, mandelmjölk och vaniljsocker i en bunke och ställ åt sidan i 15 minuter tills chiafrönen har sugit åt sig all vätska. 
2. Häll i alla ingredienserna till acai/smoothien i en mixer och blanda tills den blivit krämig.
3. Sedan är det dags att hälla upp allt i en burk. Börja med att fylla botten med den mixade frukten. Fyll sedan på med chiapudding och därefter acai/smoothien så att du får dessa olika lager. Avsluta med att garnera den med god frukt, bär, nötter eller vad som nu önskas. 

22 september 2016 09:00 | Tips |

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas